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Warum zieht und zwickt es immer wieder beim Wasserlassen? Und sind wirklich immer nur Frauen betroffen? Über Harnwegsinfektionen kursiert viel Irrglaube. Was ist wahr und wobei handelt es sich nur um ein Gerücht? Wir decken’s auf. 

1. Ein reines ­Frauen­leiden.

Stimmt nur insofern, dass Frauen häufiger betroffen sind als Männer. Jede Drit­te hat Erfahrungen mit einer Blasenentzündung. Manche plagen sich damit so­gar mehrfach im Jahr. Dass Frauen ten­denziell anfällig dafür sind, hat anatomische Gründe. Die weibliche Harnröh­re ist zehn Mal kürzer als die männliche. Keime – meist aus dem Darm – gelangen daher ohne große Umwege dahin, wo sie nicht hingehören: in die Blase. Und dort lösen sie die Entzündung aus. Dass Männer grundsätzlich geschützt sind, ist jedoch nicht richtig. Im Alter und wenn die Prostata Probleme macht, lernen auch die Herren der Schöpfung das krampfige Tröpfeln auf der Toilette kennen.

2. Unbedingt ein ­Anti­biotikum nehmen.

Nein, längst nicht immer! Mit Kanonen auf Spatzen zu schießen, kann aus medizinischer Sicht sogar kontraproduktiv sein. Denn kommen Antibiotika zu häu­fig zum Einsatz, verlieren sie womöglich ihre Wirksamkeit. Bei einer leichten Bla­senentzündung kann auch die Natur helfen: Bärentraube, Goldrute und Kapu­­zinerkresse spülen die Bakterien nicht nur aus der Blase, sondern töten sie auch zuverlässig ab. Auf natürliche Wei­­se kön­nen Sie einer Blasenentzündung sogar vorbeugen, etwa mit Cranberry oder dem Wirkstoff D-Mannose. Fragen Sie danach in Ihrer Apotheke. 

3. Blasenentzündung ist »Pipifax«.

Meistens verläuft sie unkompliziert, weil sie sich gut behandeln lässt. Dabei ist jedoch Konsequenz gefragt. Denn wer sich nicht auskuriert, läuft Gefahr, die Kei­me sozusagen zu »verschleppen«. Eine Zystitis, wie man in der Medizinwelt sagt, kann chronisch werden und fließend in eine Reizblase übergehen. Schlimmstenfalls steigen die Erreger von der Blase zu den Nieren auf. Mit einer Nierenbeckenentzündung ist wahrlich nicht zu spaßen. Bei Flankenschmerzen und Fieber, dazu Blut im Urin, gehen Sie zum Arzt.  

4. Mangelnde Hygiene ist schuld. 

Im Gegenteil. Denn in Sachen Intimpflege ist oft weniger mehr. Vor allem Frauen glauben, sich mit peniblem Waschen etwas Gutes zu tun. Alkalische Seifen oder Duschgele bringen jedoch das saure Vaginalmilieu aus dem Gleichgewicht. Verwenden Sie lieber spezielle Waschlotionen mit einem niedrigen pH-Wert, angereichert mit Milchsäure oder pflanzlichen Pflegestoffen wie Kamille, Ringelblume oder Hamamelis.  

5. Blasenentzündungen sind ansteckend. 

Eher nicht. Eine Schmierinfektion über verdreckte Oberflächen ist zwar denkbar, aber selten. Die Gefahr, sich von Mensch zu Mensch anzustecken, ist ebenfalls relativ gering – außer beim Geschlechtsverkehr. Dann sind es allerdings die eigenen Darmbakterien, die bei der Frau eine Blasenentzündung hervorrufen. Die Ursache ist also weniger in der Umwelt zu suchen, sondern in uns selbst. Brennt es bereits in der Blase? Dann verzichtet frau für diese Zeit lieber auf den Liebesakt. Jede Reizung verschlimmert die Beschwerden. Dass sich die Keime auf den Mann übertragen, ist theoretisch denkbar, kommt aber kaum vor.

Quelle: S&D Verlag GmbH, Geldern – leserservice.sud-verlag.de

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Harnwegsinfekte sind im fortgeschrittenen Lebensalter leider keine ­Seltenheit – und auch nicht immer ­harmlos. Umso wichtiger: frühzeitige Diagnose und wirksame Behandlung.

Es schmerzt beim Wasserlassen, der Urin sieht gerötet aus, dazu kommen Mattigkeit und womög­lich eine erhöhte Körpertemperatur: typi­sche Anzeichen einer Blasenentzündung. Im Alter allerdings geht eine Harnwegs­infektion, kurz HWI, nicht selten mit an­deren, weniger eindeutigen Symptomen einher. Etwa dem unwillkürlichen Abgang von Urin. Eine bereits bestehende Inkontinenz kann sich bei einem Infekt verschlimmern. Auch dass auf der Toi­let­te nichts mehr geht, tritt öfter auf. Wichtig: Lässt sich die Blase trotz Drang nicht entleeren, ist sofortige medizinische Hilfe nötig. Das gilt ebenfalls, wenn sich der Allgemeinzustand von Betroffe­nen deutlich verschlechtert, sie hohes Fieber entwickeln oder Anzeichen von Verwirrtheit zeigen.

Von Veränderungen & ­Vorbeugung

Zu solch unspezifischen Begleiterschei­nun­gen einer HWI kommt es, da die ­Im­munantwort von Senioren meist ge­rin­ger ausgeprägt ist als noch in jüngeren Jahren. Zudem kann die Einnahme von Medikamenten bestimmte Symptome ver­ändern, oder Vorerkrankungen wie Herz­probleme oder eine Demenz verdecken eigentliche Krankheitsmerkmale.

Aufgrund normaler altersbedingter Ver­än­derungen der Harntraktes kann es zu­dem vermehrt zu Infektionen kommen. Bei Frauen verkürzt sich die Harnröhre, und die Schleimhaut wird dünner; das schwächt die Schließmuskelfunktion der Blase. Die Menge an Urin, die nach dem Wasserlassen in der Blase verbleibt, nimmt mit den Jahren zu; das Volumen, das das Hohlorgan halten kann, hingegen ab.

Umso wichtiger sind Maßnahmen, die einer Blasenentzündung vorbeugen. Da im Alter das Durstgefühl nachlässt, gilt es, auf eine ausreichende Trinkmenge zu achten. Auch eine regelmäßige Entleerung der Blase ist hilfreich. Bei Frauen in der Postmenopause können vaginale Östrogene die Infektanfälligkeit reduzie­ren. Wer Inkontinenzprodukte nutzt, soll­te diese möglichst oft wechseln.

Bitte beachten & behandeln

Trotz aller Vorsichtsmaßnahmen: Harnwegsinfekte gehören zu den häufigsten bakteriellen Erkrankungen im Alter. Die Wahrnehmung regelmäßiger medizinischer Kontrollen ist daher unerlässlich, um auch bei fehlenden oder untypischen Symptomen rasch reagieren zu können. Wurde eine HWI festgestellt, ist meist die Einnahme eines Antibiotikums sinnvoll. Der Grund: Blasenentzündung und Co. können bei älteren Menschen schneller zu Komplikationen wie einer Nierenbeckenentzündung oder gar Blut­vergiftung (Sepsis) führen. Viel Flüssigkeit, Schmerzmittel und Wärmeanwendungen aus der Apotheke unterstützen die Behandlung. Sowohl begleitend zur Akuttherapie als auch vorbeugend bewährt hat sich D-Mannose: ein natürlicher Einfachzucker, der verhindern kann, dass E.-coli-Bakterien, meist die Auslöser des Infekts, an der Blasenschleimhaut anhaften.

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Juckende Gebilde am Po? Darüber würden wir am liebsten Stillschweigen bewahren. Dabei gibt es gar keinen Grund, sich zu schämen. Wer sich dem Arzt und dem Apotheker anvertraut, bekommt passgenaue Hilfe.

Es brennt, juckt und nässt am Al­lerwer­testen, ein unangenehmes Fremd­körpergefühl macht das Sit­zen zur Tortur. Diese Symptome sind typisch für vergrößerte Hämorrhoiden. Hinzu kommen oft weitere, nicht weniger scheußliche Beschwerden: Stuhl­schmieren, also der unbeabsichtigte Ab­gang kleiner Stuhl- und Schleimmen­gen, sowie der Eindruck, den Darm nicht vollständig entleeren zu können. Zeigen sich zu allem Überfluss hellrote Blutspuren auf dem Toilettenpapier, steigt der persönliche Leidensdruck. Und mit ihm nicht selten die Furcht vor einer ernsthaften Erkrankung.

Raus aus der Tabuzone

Doch trotz aller Qual, Verunsicherung und Sorge um die Gesundheit verheimlichen viele Betroffene das Pro­blem hartnäckig. Lieber nehmen sie die Beschwerden in Kauf und leiden stumm, statt sich professionelle Hilfe zu suchen. Warum? Weil ihnen der Tumult am Hinterteil ziemlich peinlich ist! Und häufig auch, weil rund um die Entstehung vergrößerter Hämorrhoiden nach wie vor skurrile Irrtümer kursieren. Höchste Zeit, damit aufzuräumen und die vermeintliche Tabu­krankheit endgültig aus der »Schmuddelecke« zu holen.

Alles ganz normal

Fakt ist: Jeder Mensch hat Hämor­rhoi­den. Und das ist auch gut so, denn die kleinen, gut durchbluteten Gefäß­polster am Ausgang des Enddarms dienen zum Feinabschluss des Anal­kanals. Lästig werden die nützlichen Schwellkörper erst, wenn sie sich vergrößern und Beschwerden verursachen – dann ist im Fachjargon die Rede von einem Hämorrhoidalleiden. Experten vermuten, dass jeder zweite Erwachsene über 30 Jahren betroffen ist.

Mit mangelnder Hygiene hat das ganze Malheur übrigens nichts zu tun. Vielmehr gehören Übergewicht, zu wenig Bewegung, ballaststoffarmes Essen, schwaches Bindegewebe, anhaltende Verstopfung und starkes Pressen auf dem stillen Örtchen zu den Risikofaktoren.

Je früher, desto besser

Sind die Po-Probleme erst da, sollten Betroffene sich ein Herz fassen und den Arzt aufsuchen, denn: Im Anfangs­stadium lassen sich die vergrößerten Gefäßpolster meist leichter und schonender behandeln als im fortgeschrittenen Zustand. Blutungen aus dem After müssen übrigens immer zeitnah ärztlich abgeklärt werden. Denn neben harm­losen Hämorrhoiden können sie mitunter auch andere, womöglich ernsthafte Ursachen haben. Für Haus- und Fachärzte (Proktologen) gehören Missempfin­dungen und Erkrankungen in der Analregion zur täglichen Routine, es gibt also auch in dieser Hinsicht keinen Grund für falsche Scham.

Rat aus der Apotheke

Eine kompetente und diskrete Anlaufstelle ist auch die Vor-Ort-Apotheke – hier besteht zu jeder Zeit die Möglichkeit einer vertrauensvollen Beratung unter vier Augen. Bei leichteren Beschwerden kann der Apotheker passgenaue Salben und Zäpfchen empfehlen, die für Linderung sorgen. Diese rezeptfreien Präpara­te enthalten beispielsweise entzündungs­hemmende und wundheilungsfördernde Pflanzenwirkstoffe aus der Zaubernuss (Hamamelis), beruhigendes Panthenol oder lokal-betäubendes Lidocain. Auch Sitzbäder, etwa mit Kamillen- oder Ei­chen­rinden-Zusatz, besänftigen die Haut.  

Dem Übel ursächlich zu Leibe rücken Me­diziner, indem sie vergrößerte Hämorrhoiden veröden, abbinden oder falls erforderlich operativ entfernen. Hier sollten sich Patienten im Vorfeld ausführlich informieren, welche Methode infrage kommt. Ein offenes Gespräch sorgt für Klarheit und ist die beste Voraussetzung, um das Hämorrhoidalleiden wieder loszuwerden.

3 Tipps zur ­Vorbeugung

1. Ballaststoffreich essen und ­ausreichend trinken, damit der Stuhl geschmeidig bleibt.

2. Das stille Örtchen regelmäßig aufsuchen, aber bitte keine Dauersitzung abhalten und nicht zu stark pressen.

3. Bewegung in den Alltag ­bringen, um die Verdauung zu fördern und den Becken­boden zu stärken. 

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Die elektronische Patientenakte – kurz ePA genannt – speichert die persönlichen medizinischen Daten gesetzlich Versicherter. Was Sie jetzt über diesen digitalen Gesundheitsordner wissen sollten.

Alles an einem Ort

In der elektronischen Patientenakte können Ärzte, Krankenhäuser, Apotheken und Patienten Gesundheitsdaten ablegen, einsehen und teilen. Der digitale Gesundheitsordner soll dazu beitragen, kostspielige Doppeluntersuchungen zu vermeiden und Arztwechsel zu vereinfachen. Und in Notfällen ist dank der ePA für jeden Arzt rasch zu erkennen, welche Vorerkrankungen der Patient hat und welche Medikamente er nimmt.

Daten sammeln  

Zu Beginn ist die ePA leer, sie wird nach und nach befüllt: Zum Beispiel mit dem Arztbrief aus dem Krankenhaus, dem Befund Ihres Hausarztes, mit Laborwerten und Bildbefunden wie MRT-, CT- und Röntgenbildern. Auch E-Rezepte werden übertragen, damit alle verordneten Medikamente auf einen Blick ersichtlich sind.

Nutzen mit ePA-App

Jede gesetzliche Kasse bietet eine eigene ePA-App an. Diese Apps funktionieren auf Smartphones und Tablets ab Android 9 oder iOS 16 und können außerdem auf PCs und Laptops genutzt werden. Versicherte können die App selbst verwalten, Dokumente einfügen, andere verbergen und löschen. Außerdem lässt sich festlegen, welche Arztpraxen, Krankenhäuser oder Apotheken für wie lange Zugriff erhalten sollen. Zweimal innerhalb von 24 Monaten können Sie Ihre Krankenkasse bitten, bis zu zehn ältere Dokumente zu digitalisieren. Arztpraxen sind übrigens nicht verpflichtet, alte Arztbriefe oder Befunde in die ePA einzupflegen.

Nachteile kennen

Der Sicherheitsstandard ist hoch, doch Datenlecks und Cyberangriffe können nie ganz ausgeschlossen werden: Dann könnten sensible Gesundheitsdaten in falsche Hände geraten. Zudem erschweren langsame Internetverbindungen, Systemausfälle oder technische Fehler möglicherweise den Zugang.

Kein Smartphone?

Ohne digitales Endgerät können Sie selbst keine Daten einsehen, hochladen oder verwalten. Dennoch können Sie die ePA passiv nutzen, also Ärzten und Apothekern die Einsicht und das Hochladen von Dokumenten gewähren. Dazu wird einfach Ihre Gesundheitskarte eingelesen. Alternativ können Sie der Ombudsstelle Ihrer Krankenkasse eine Vertrauensperson benennen, die Ihre ePA verwalten soll.

Widerspruch möglich

Wenn Sie die elektronische Patientenakte nutzen möchten, brauchen Sie nichts weiter zu tun. Wenn nicht, müssen Sie sich aktiv dagegen entscheiden – das ist das sogenannte Opt-out-Prinzip. Wie ein solcher Widerspruch funktioniert, erklärt ein Schreiben der Kasse zur Einführung der ePA, das an alle Mitglieder versandt wurde. Alternativ hilft die jeweilige Kasse weiter.

Daten löschen

Wenn Sie sich jetzt für und später gegen die ePA entscheiden, muss die Krankenkasse die Daten löschen. Wer keine ePA nutzen möchte, muss nicht befürchten, medizinisch schlechter versorgt zu werden. Informationen über Behandlungen und Diagnosen sind weiterhin in der Arztpraxis verfügbar.

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Bei bakteriellen Infekten müssen oft Antibiotika her. Doch immer mehr ­Erreger werden dagegen unempfindlich. Eine gewaltige Gesundheits­gefahr! Können grüne Alternativen helfen?

Ob Lungen- oder Blasenentzündung, Wund- oder Pneumokokken-Infektion: Mit Bakterien ist nicht zu spaßen. Doch An­tibiotika haben den hartnäckigen, früher oft todbringenden Krankheitserregern den Schrecken weitgehend genommen. Mittlerweile ist es fast 100 Jahre her, dass der Bakteriologe Sir Alexander ­Fleming eine der bedeu­tends­ten Entdeckungen der Me­dizin­geschichte machte: Er fand heraus, dass Schimmelpilze der Gattung Penicillium eine Substanz absondern, die Bakterien ausschalten kann. Das war die Geburtsstunde des Penicillins.

Gefährliche Resistenzen

Seither haben Antibiotika vielen Millionen Menschen das Leben gerettet. Doch ihr großflächiger, in der Vergangenheit oft unkritischer Einsatz, sowohl in der Humanmedizin als auch in der Nutztierhaltung, hat zunehmend zu Resistenzen geführt. Das bedeutet: Bakterien trotzen den Medikamenten. Besonders gefährlich sind sogenannte multiresistente Keime, denen herkömmliche antibakterielle Wirkstoffe kaum noch etwas anhaben können. Um Resistenzen zu verhindern, gilt heute der Grundsatz, Antibiotika zurückhaltend einzusetzen. Vor diesem Hintergrund erscheint es nur zu konsequent, nach Alternativen zu Penicillin und Co. zu suchen. Und die finden sich auch in der Natur.

Cleverer Selbstschutz

Pflanzen können zwar nicht vor Angreifern davonlaufen, aber sie sind clever und haben ihre eigenen Strategien, um sich vor Fraßfeinden und Krankheitserregern wie Bakterien, Viren und Pilzen zu schützen. Mithilfe spezieller Vitalstoffgemische halten sie sich Schädliches vom Leib. Das Gute: Weil die vielfältigen pflanzen­eigenen Wirkstoffe Bakterien von unterschiedlichen Stellen angreifen, ist eine Resistenzbildung nahezu ausgeschlossen. Weiteres Plus: Für uns Menschen sind die grünen Alternativen oft besser verträglich.

Stark gegen Infekte

Vor allem bei leichteren Infektionen können natürliche Bakterienkiller eine Antibiotikatherapie mitunter ersetzen. So lässt sich beispielsweise eine einfache, unkomplizierte Blasenentzündung bei Frauen oft allein mit pflanzlichen Präparaten aus der Apotheke in den Griff bekommen. Vo-raussetzung: Ärztin oder Arzt geben grünes Licht. Klassiker im Kampf gegen das Brennen beim Wasserlassen sind „pflanzliche Antibiotika“ wie ­Bärentraubenblätter, Kapuzinerkressenkraut und Meerrettichwurzel. Wis­senschaftlich bestätigt ist heute, dass in den Blättern der Bärentraube antibakteriell wirksame Substanzen stecken, die die häufigsten Erreger von Harnwegsinfektionen abtöten. Kapuzinerkresse und Meerrettich punkten mit den enthaltenen Senfölen. Diese Powerstoffe verfügen ebenfalls über ein breites antimikrobielles Wirkspektrum, sogar gegen multiresistente Problemkeime.

Antibakterielle ätherische Öle

Antibakterielle Effekte haben auch ätherische Öle, die in Heilpflanzen wie Thymian, Salbei und Kamille vorkommen. Thymiankraut ist unter anderem ein effektiver Schleimlöser bei Husten, Salbei lindert Entzündungen im Mund- und Rachenraum und die Kamille gilt als echter Allrounder, hilft sie doch bei Infekten, Entzündungen und Krämpfen.

Keimkiller auf dem Teller

Ingwer, Zwiebeln, Knoblauch und Co.: Auch diverse würzige Leckerbissen machen gegen Bakterien mobil. Im Ingwer stecken sogenannte Gingerole, also Scharfstoffe, die die Mikroorganismen in Schach halten; zudem kann er womöglich das Wachstum des Magenkeims Helicobacter pylori hem­men. Zwiebeln sind bewährte Hausmittel bei Ohrenschmerzen. Und Knoblauch? Dank des enthaltenen Alliins, das beim Zerkleinern der Knolle in schwefelhaltiges Allicin umgewandelt wird, kann er nicht nur Vampire, sondern vermutlich auch Bakterien in die Flucht schlagen. Sicherlich ein guter Grund, Knobi regelmäßig auf den Tisch zu bringen.

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Ist dieses geheimnisvolle Gewebe wirklich so wichtig? Und ob, denn wenn der Beckenboden schlappmacht, stört das beim Toilettengang, beim Sport – und beim Sex …

Der Beckenboden, was ist das eigentlich? Das mehrschichtige Muskelgewebe befindet sich im unteren Becken und dient Bauchorganen und Rücken als Stütze, ebenso der Schließmuskulatur von Harnröhre und After. Weil der Beckenboden fleißig arbeitet, können wir kontrolliert zur Toilette gehen und haben Spaß im Bett. Doch wie das so ist mit Muckis: Sie schwächeln, wenn sie nicht trainiert werden. Auch Schwangerschaften und jedes Jahr, das wir älter werden, setzen dem Beckenboden zu. Meist bemerken wir’s erst, wenn beim Hüpfen oder Niesen plötzlich etwas in die Hose geht. Denn die Folgen, wenn unsere Muskelplatte erschlafft, sind Blasenschwäche, Schmerzen – und Erektionsprobleme. Der Beckenboden ist also kein Frauen-Thema, jede*r sollte ihn frühzeitig trainieren!

Wer suchet, der findet

Dafür müssen wir ihn allerdings erst mal erspüren: Stellen Sie sich entspannt hin, legen Sie eine Hand in den Schritt und husten Sie mal. Wenn dabei etwas leicht gegen Ihre Hand drückt, sagt Ihr Beckenboden Hallo. Alternativ können Sie ihn gezielt anspannen, wenn Sie den Harnstrahl während des Wasserlassens kurz unterbrechen. Frauen spüren seine Aktivität zudem deutlich, wenn sich die Vagina beim Orgasmus rhythmisch zusammenzieht und entspannt.

Gewichtheben im Schritt

Ja, das geht! Klassische Beckenboden-Trainingsgeräte sind Vaginalkonen: kleine kegelförmige Gewichte, die wie ein Tampon in der Vagina liegen und ganz nebenbei beim Gehen oder Stehen die Muskulatur trainieren. Es gibt außerdem leicht schwingende Smartballs, sogenannte Liebeskugeln, elektrische und batteriebetriebene Stimulationsgeräte und Apps von Expert*innen mit praktischen Übungsanleitungen.

Beckenboden-Basics

Fangen Sie zum Trainingsbeginn langsam an: Das Gewebe fünfmal pro Tag jeweils fünfmal kurz anspannen und lösen. Mit der Zeit häufiger wiederholen und die Anspannung mehrere Sekunden lang halten. Erste Erfolge werden bei täglich zehn Minuten nach etwa vier Wochen spürbar.

Alltags-Training

Trinken Sie reichlich und gehen Sie erst zur Toilette, wenn die Blase schon gut gefüllt ist: ein kleines, feines Beckenboden-Workout.

Fit-tricks für Fortgeschrittene

Dreimal täglich üben, zuerst im Liegen, dann im Sitzen. 20-mal für zwei Sekunden anspannen, dazwischen jeweils zwei Sekunden Pause. Anschließend ebenfalls 20-mal zwölf Sekunden anspannen, sechs Sekunden Pause. Immer schön weiteratmen, Bauch und Po locker lassen!

Beckenboden to go

Dass man ihn nicht sieht, hat Vorteile: So können wir die Muskulatur im Meeting, an der Haltestelle oder beim Schlangestehen einfach mal länger oder öfter schnell und kurz anspannen. Kleine Challenge: Schaffen Sie täglich drei- bis fünfmal?

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Woran liegt‘s, dass Millionen Menschen den Urin nicht sicher halten können? Und was hilft Betroffenen wirklich? Blasenschwäche wirft viele Fragen auf. Hier finden Sie Antworten.

Ist Harninkontinenz ein ­typisches Frauenproblem? 

Fakt ist, dass Frauen zwei- bis viermal so häufig betroffen sind wie Männer. Ei­ne durch Schwangerschaften und Gebur­ten geschwächte Beckenbodenmuskula­tur, hormonelle Umstellungsprozes­se in den Wechseljahren und häufige Blasenentzündungen sind mögliche Grün­de. Doch auch vor dem vermeintlich »starken Geschlecht« macht unfreiwilliger Urin­verlust nicht halt. Im höheren Lebensalter ist häufig eine gutartige Prostatavergrößerung schuld an einer sogenannten Überlaufinkontinenz, die sich klassischerweise durch »ständiges Tröp­feln« bemerkbar macht.

Was kann ich gegen ­Blasenschwäche tun?

Erst einmal ist es ganz wichtig, sich dem Arzt anzuvertrauen. Für Haus­ärz­te, Uro­lo­gen und Gynäkologen gehö­ren Blasenprobleme zum Be­rufsalltag – es gibt über­haupt keinen Grund, sich zu schä­men. Blasen­schwäche ist gut be­han­delbar. Was hilft, hängt allerdings maßgeblich von Art und Ausprägung des quälenden Übels ab. Der Arzt wird beispielsweise Medi­ka­mente verschreiben, zu Beckenboden- oder Bla­sentraining raten.

Binde oder Inkontinenzein­lage – gibt es da überhaupt einen Unterschied?

Und ob! Produkte für die Monatshy­giene nehmen Blut zuverlässig auf, für den wesentlich dünnflüssigeren Urin und große Flüssigkeitsmengen sind sie aber nicht geeignet. Deshalb ist es keine gute Idee, sich mit Binden oder Slip­einlagen zu behelfen. Spezielle Inkontinenzeinlagen sind extrem saugstark und geruchsneutralisierend. So sor­gen sie für maximale Sicherheit im Alltag. Hochwertige Einlagen, Ein­weg-­Slips und Co. gibt es in der Vor-Ort-Apotheke in unterschiedlichen Größen, Saugstärken und Ausführungen – und die diskre­te Beratung gleich dazu.

Soll ich weniger trinken, um seltener zu müssen?

Was plausibel klingt, ist leider grundverkehrt. Wer zu wenig trinkt, hat zum einen ein höheres Risiko für Harnwegs­infekte und läuft zum anderen Gefahr, dass der sehr konzentrierte Urin die Blase reizt und den Harndrang noch ver­stärkt. Faustregel: Täglich rund an­dert­halb Liter Wasser trinken.

Wie hilft die Naturheilkunde?

Es gibt eine Reihe von Heilpflanzen, die die Blasenfunktion stärken und eine Reizblase besänftigen können. Der wohl bekannteste »Blasenfreund«, der auch bei gutartiger Prostatavergrößerung zum Einsatz kommt, ist der Arzneikürbis. Die arzneilich verwendeten Kürbissamen sind reich an hormonähnlichen Phytosterolen, Vitamin E, Selen und ungesättigten Fettsäuren. In rezeptfreien Fertigpräparaten  entfalten zudem Heilpflanzen wie Hopfen, Gewürzsumach und Sägepalme (Sabal) Wirkung. Erkun­digen Sie sich in Ihrer Apotheke, was bei der Einnahme zu beachten ist.

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Kaum eine Vorsorge ist bislang so erfolgreich wie die zur Früherkennung von Darmkrebs. Wir müssen sie nur nutzen! 

Jährlich erkranken etwa 60.000 Menschen in Deutschland an Darmkrebs – bei Frauen ist er der zweithäufigste bösartige Tumor, bei Männern der dritthäufigste. Die gute Nachricht: Darmkrebs ist zu 90 bis 100 Prozent heilbar, wenn er frühzeitig erkannt wird! Die schlechtere: Nur knapp 40 Prozent der Berechtigten nutzen Vorsorgeangebote wie die Darmspiegelung. Dabei können regelmäßige Checkups Leben retten.

Post von der Kasse

Ab 50 Jahren steigt das Darmkrebsrisiko, und gesetzlich Versicherte werden dann alle fünf Jahre von ihrer Krankenkasse über die kostenlose Vorsorge informiert und dazu eingeladen. So steht jedem zwischen 50 und 54 Jahren jährlich ein Stuhltest zu. Männer ab 50 und Frauen ab 55 Jahren können sich auch für eine Darmspiegelung entscheiden – zweimal im Abstand von zehn Jahren. Alternativ ist ab 55 alle zwei Jahre ein Stuhltest vor­gesehen. Gut zu wissen: Versicherte, die noch keine Post erhalten haben, sind dennoch berechtigt!

Jährlicher Stuhltest

Darmtumore entstehen fast immer aus gutartigen Polypen, die gelegentlich bluten. Diese Krebsvorstufen lassen sich mit einem Test auf verborgenes Blut im Stuhl nachweisen. Dafür gibt es ein Test-Kit, mit dem man Stuhl in der Toilette auffangen und eine winzige Probe hygienisch entnehmen kann. Sie wird im Labor untersucht. Das Ergebnis ist allerdings nicht absolut sicher. So können beispielsweise Hämorrhoiden für falschen Alarm sorgen. Auffällige Befunde werden mit einer Darmspiegelung abgeklärt – der sichersten Früherkennungsuntersuchung, die bei Bedarf zugleich Behandlung ist.

Spiegelung ohne Stress

Bei der Darmspiegelung (Koloskopie) wird über den After ein Schlauch mit einer Mini-Kamera und winzigsten OP-Werkzeugen eingeführt. Damit können selbst kleinste Winkel ausgeleuchtet und verdächtige Polypen gleich schmerzlos entfernt werden. Damit das funktioniert, muss der Darm am Vortag gründlich gereinigt werden. Beide Prozeduren sind längst nicht so unangenehm, wie befürchtet: Für die Darmreinigung gibt es sanft wirksame Trinklösungen, und die etwa dreißigminütige Spiegelung selbst »verschläft« man in einer Dämmernarkose. Die Vorsorge erfolgt ambulant bei einem Magen-Darm-Spezialisten. Sie steht nur alle zehn Jahre an, weil es sehr lange dauert, bis aus Darmpolypen Krebs entstehen kann. Wichtig: Bei chronisch-entzündlichen Darmerkrankungen und Darmkrebs­fällen in der Familie besteht erhöhtes Risiko. Dann übernimmt die Krankenkasse frühere und häufigere Spiegelungen.   

Gut informiert über Darmkrebs 

Deutsche Krebshilfe, www.krebshilfe.de 

(Suchwort Darmkrebs)

Krebsinformationsdienst Beratungstelefon 

0800 4203040 (täglich 8–20 Uhr) Informationsblatt »Darmkrebs-Früherkennung« 

unter www.krebsinformationsdienst.de

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Birke, Brennnessel, Bärentraube … ­Heilpflanzen wie diese sind bewährte ­Naturheilmittel, wenn’s beim Wasser­lassen zieht und brennt.

Ständig das Gefühl, zur Toilette zu müssen, Brennen beim Wasserlassen und Krämpfe im Unterleib – die typischen Symptome eines Harnwegsinfekts kennen viele Frauen aus leidvoller Erfahrung. Sind die Beschwerden nicht allzu schlimm und verläuft die Infektion komplikationslos, muss eine Blasenentzündung nicht unbedingt mit Antibiotika behandelt werden. Gibt der Arzt grünes Licht, kommt eine sanfte Therapie mit pflanzlichen Mitteln infrage. Die natürlichen Helfer wirken desinfizierend, entwässernd oder machen Keime unschädlich. Heilpflanzen für die Harnwege entfalten in Arzneitees und Fertigpräparaten aus Ihrer Apotheke Wirkung. Zu den besten Blasenfreunden gehören diese fünf Naturheilmittel.      

1 – Goldrute

Die Nierenpflanze Nummer eins hat harntreibende, antibakterielle und krampflösende Effekte zugleich. In ihren leuchtend gelben Blüten stecken Pflanzenfarbstoffe, die im menschlichen Körper Entzündungen lindern können. Daher ist die Goldrute bei Infektionen der Harnwege ein­fach Gold wert.

2 – Echte Bärentraube

Bei Blasenkatarrhen oft empfohlen: Präparate mit Bärentraubenblättern. Darin enthalten ist der Pflanzenstoff Arbutin, der sich im Körper in seine hochwirksame Form verwandelt: Hydrochinon. In der Blase macht die Wirksubstanz Bakterien zunichte, die unerwünscht sind. Der hohe Gerbstoffanteil ist jedoch die Schattenseite dieser Arzneipflanze. Daher gelten für Mittel mit Bärentraubenblättern gewisse Anwendungsregeln: maximal sieben Tage am Stück und nicht öfter als fünf Mal im Jahr.

3 – Birke 

Der volkstümliche Name »Nierenbaum« verrät viel über das Können der Heilpflanze: Die herzförmigen Birkenblätter enthalten Substanzen, die harntreibend, entwässernd und entzündungshemmend wirken. Sie regen die Nierenfunktion an und erhöhen die Harnmenge. Arzneitees mit Birkenblättern eignen sich deshalb gut, um Keime aus der Blase zu spülen. 

4– Brennnessel 

Das bewährte Heilkraut löscht das Brennen in der Blase. Mit ihren wassertreibenden Eigenschaften ist die Brennnessel zur Durchspülung der Nieren und unteren Harnwege wie gemacht. Die Heilpflanze des Jahres 2022 enthält außerdem große Mengen an Mineralstoffen.

5 – Kapuzinerkresse 

Ihre Blätter erin­nern an Schutzschilder, und tatsächlich schlägt die Kapuzinerkresse eine Blasenentzündung in die Flucht. Dafür verantwortlich sind ihre scharf schmeckenden Senfölglykoside. Diese Pflanzenwirkstoffe vertreiben Bakterien und stabilisieren das Immunsystem. Kapuzinerkresse gilt als pflanzliches Antibiotikum, ist dabei gut verträglich und in Tablettenform in der Apotheke erhältlich.

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Viele Frauen bekommen leichter eine Blasenentzündung als einen Schnupfen. Woran liegt das und was hilft, wenn’s mal wieder zieht und zwickt beim Wasserlassen?

Junge Mädchen kennen das, Frauen in den 30ern auch, und mit den Wechseljahren ist das Drama noch immer nicht vorbei. Das ganze Leben hindurch macht die Blase immer wieder mal Ärger. Dann muss Frau schnell, schnell zur Toilette, krümmt sich wegen der fiesen Krämpfe im Unterleib, und das Ergebnis sind lediglich ein paar mickrige, trübe Tropfen. Eine Zystitis, wie die Harnwegsinfektion in der medizinischen Fachsprache heißt, ist schmerzhaft, lästig und gilt als ein weibliches Problem. Aber warum eigentlich? 

Keime kommen auf kurzem Weg

Männer sind vor Harnwegsinfektionen zwar nicht zu 100 Prozent geschützt, aber viel seltener betroffen als Frauen. Der Grund dafür ist die unterschiedliche Anatomie. Die weibliche Harnröhre ist um zehnmal kleiner als die männliche. Auf diesem kurzen Weg können Keime, meist E.coli-Bakterien aus dem Darm, ohne große Umwege in die Frauenblase gelangen. Dort verbreiten sie sich und verursachen die typischen Symptome: ständiger Harndrang und Brennen im Bauch.  

Hilfe aus der Natur 

Einfach aussitzen – damit ist es nicht getan. Jede Blasenentzündung braucht eine Behandlung. Denn wer nicht reagiert, riskiert einiges. Harnwegsinfektionen, die nicht auskuriert sind, können wiederkehren. In solch einem Fall spricht man von einer „rezidivierenden Zystitis“. Die Übergänge zu einer chronischen Reizblase können fließend sein. Gefährlich wird es, wenn die Nieren Schaden nehmen. Damit es nicht so weit kommt, brauchen die Harnwege Hilfe – idealerweise aus der Natur. Zum Glück gibt es zahlreiche Heilpflanzen mit unterschiedlichen Eigenschaften. Die einen hemmen den Harndrang, die anderen beruhigen die Blase. Zur Vorbeugung gibt’s auch welche. 

Goldrute

Goldrute ist die Nierenpflanze Nummer eins. In ihren krautigen Blättern und goldgelben Blüten stecken Stoffe, die die Nierenleistung ankurbeln. Bakterien werden ausgespült und gleichzeitig bekämpft. Insofern erfüllt die Goldrute zwei Zwecke: Sie ist sowohl wassertreibend als auch keimwidrig. Apotheken-Präparate mit Goldrute können eine akute Blasenentzündung lindern, einem Rückfall vorbeugen und bei einer chronischen Reizblase helfen. 

Kapuzinerkresse

Kapuzinerkresse enthält scharf schmeckende Senfölglykoside, die im Körper keimtötend wirken. Diese Stoffe werden über die Lungen und Nieren ausgeschieden, daher putzen sie beide Organe kräftig durch. Insbesondere bei bakteriellen Blasenentzündungen gilt diese Arzneipflanze mit den wasserabweisenden Blättern dank ihrer hochaktiven Substanzen als natürliches Antibiotikum mit Breitbandwirkung. Fertigpräparate mit Kapuzinerkresse aus der Apotheke werden bei Infektionen der Atem- und Harnwege eingesetzt und können zudem das Immunsystem stimulieren. 

Cranberry

Cranberry eignet sich vor allem für Frauen, die unter häufig wiederkehrenden Blaseninfektionen leiden. In der Großfrüchtigen Moosbeere, wie sie eigentlich im Deutschen heißt, stecken Stoffe, die verhindern können, dass sich Bakterien an die Blasenschleimhäute anheften. Sie fördern also das Auswaschen von Keimen, ehe die Erreger Schaden verursachen können. Hochkonzentrierter Cranberry-Saft dient in erster Linie zur Vorbeugung und ist in der Apotheke erhältlich. Wer den sauren Geschmack nicht mag, nimmt Kapseln oder Tabletten. 

Und die Männer?

Frauen erkranken vier Mal häufiger an Blasenentzündungen als Männer. Das heißt jedoch nicht, dass es Männer nie treffen kann. Wenn sie Probleme mit den Harnwegen bekommen, liegt es oft an der Prostata, die vergrößert ist und deshalb den Harnfluss behindert. In der Blase bildet sich Restharn, und Bakterien können sich ansammeln. Blasenentzündungen infolge von Prostataproblemen gehören in ärztliche Hände. Unterstützend können pflanzliche Präparate mit Extrakten aus Brennnessel, medizinischem Arzneikürbis oder Sägepalme helfen. 

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Wohl niemand spricht gern über Blasenschwäche, doch Millionen Menschen leiden darunter. Zum Glück können Betroffene selbst viel tun, um den Alltag entspannter zu meistern. 

Sport treiben, Freunde treffen, reisen … Wenn die Blase nicht mehr dichthält und unfreiwillig Urin abgeht, glaubt manch einer, dass es mit all dem vorbei ist. Doch weit gefehlt: Unter Harninkontinenz, wie das belastende Problem im medizinischen Fachjargon heißt, muss die Lebensfreude nicht leiden. 

Generell gilt: Blasenschwäche ist gut behandelbar. Abhängig von individueller Ursache und Ausprägung helfen zum Beispiel vom Arzt verordnete Arzneimittel, Physiotherapie, gezieltes Blasentraining oder auch ein operativer Eingriff. Das alles setzt natürlich voraus, dass sich Betroffene ein Herz fassen und sich ihrer Ärztin bzw. ihrem Arzt anvertrauen. Auch wer nur gelegentlich kleinere Mengen Urin verliert, sollte unbedingt einen Termin in der Praxis vereinbaren. Für Hausärzte, Urologen und Gynäkologen gehören Blasenprobleme zum Berufsalltag – es gibt überhaupt keinen Grund, sich zu schämen. 

Was Betroffene selbst tun können, um ihre Blase zu entlasten, sich im Alltag sicherer zu fühlen und ihre Lebensqualität zu erhalten, zeigen unsere sieben Tipps.  

1. Auf Inkontinenzhilfen vertrauen 

Aus Angst vor peinlichen Situationen und Missgeschicken ziehen sich Menschen mit Harninkontinenz mitunter aus dem gesellschaftlichen Leben zurück und bleiben lieber zu Hause. Das ist nicht erforderlich. Denn für maximale Sicherheit und zuverlässigen Schutz sorgen passgenaue Inkontinenzhilfen aus der Apotheke. Die saugstarken und geruchsneutralisierenden Einlagen, Einweg-Slips und Co. gibt es in unterschiedlichen Größen, Saugstärken und Ausführungen. Lassen Sie sich am besten direkt in Ihrer Apotheke vor Ort diskret beraten. 

2. Ans Trinken denken 

Die Flüssigkeitszufuhr reduzieren, um nicht so oft müssen zu müssen? Was plausibel klingt, ist leider grundverkehrt. Zum einen, weil eine zu geringe Trinkmenge das Risiko für Harnwegsinfekte erhöht. Und zum anderen, weil sehr konzentrierter Harn die Blase erst recht reizt und das Problem verstärken kann. Empfehlenswert ist es, täglich anderthalb bis zwei Liter zu trinken. Wasser und Tees, die nicht harntreibend wirken, sind ideale Durstlöscher. 

3. Gewicht reduzieren  

Unter Übergewicht leidet auch die Blase – der Druck auf das Speicherorgan steigt. Wer überflüssigen Kilos die Rote Karte zeigt und abnimmt, wirkt dadurch auch Harninkontinenz entgegen. 

4. Den Beckenboden kräftigen  

Eine schwache Beckenbodenmuskulatur ist oft verantwortlich für eine sogenannte Belastungsinkontinenz. Typisch dafür: Erhöht sich der Druck in der Harnblase, etwa beim Lachen, Husten oder Anheben schwerer Gegenstände, geht unfreiwillig Urin an. Helfen kann ein spezielles Beckenbodentraining. Tipp: Wer die Übungen unter fachlicher Anleitung erlernt hat, kann sie mühelos in den Alltag integrieren.  

5. Aktiv bleiben 

Sport zu treiben ist in jedem Alter wichtig für Fitness und Wohlbefinden. Und zum Glück auch mit Blasenschwäche möglich. Günstigen Einfluss auf die Blasenfunktion haben sanfte Sportarten wie Walking, Radfahren, Yoga und Pilates. Ausprobieren lohnt sich!

6. Gut vorbereitet reisen 

In den Urlaub fahren, obwohl die Blase Probleme macht? Aber klar! Eine gute Reiseplanung sorgt unterwegs für Sicherheit und verhindert „Toilettenstress“. Mit dem eigenen Auto zu fahren, ist für Betroffene oft am einfachsten, denn dann kann jederzeit die nächste Raststätte oder ein Restaurant angesteuert werden. Navi oder Toiletten-App lotsen schnell ans Ziel. Sinnvoll ist es, Inkontinenzhilfen und vorsichtshalber auch Ersatzunterwäsche und Einmalwaschlappen unterwegs immer griffbereit zu haben. 

7. Naturkraft nutzen 

Um die Blasenfunkton zu stärken und eine Reizblase zu besänftigen, haben sich pflanzliche Präparate aus der Apotheke bewährt. Darin entfalten Heilpflanzen wie Arzneikürbis, Hopfen und Gewürzsumach ihre Wirkung. Sie können unterstützend hilfreich sein, zum Beispiel bei häufigem Harndrang. Bitte lassen Sie sich beraten.

Quelle: www.ratgebergesund.de

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Da schlackert der Hase mit den Ohren: Schon durch simple Maßnahmen lassen sich die Tage von Karfreitag bis Ostermontag viel klima-, umwelt- und tierfreundlicher gestalten. Mehraufwand: kaum. Nutzen: hoch!

Die hart gekochten bunten Eier aus dem Supermarkt landen ­neben dem Schokohasen im grünen Plastikkörbchen: Kommt Ihnen das bekannt vor? In vielen Familien gehören diese Utensilien zum Osterfest dazu. Die gute Nachricht: Sie brauchen nicht mit der Tradition zu brechen, und können doch allein bei diesem Ritual schon ganz viel für eine bessere Ökobilanz tun. Etwa beim Eierkauf: Die im Handel erhältlichen, bereits vorgekochten und gefärbten Eier stammen überwiegend von Hühnern aus Boden- oder Käfighaltung, denn hierbei muss im Gegensatz zu rohen Eiern die Haltungsart der Legehennen nicht genannt werden. Die bessere Alternative sind Bio-Eier, die wir selbst farbig gestalten – idealerweise mit pflanzlichen Farbstoffen aus der Apotheke. Eier aus ökologischer Erzeugung lassen sich an der ersten Zahl des auf dem Ei aufgedruckten Codes erkennen: 0 steht hier für Bio-, 1 für Freiland-, 2 für Boden- und 3 für Käfighaltung. 

Sinnvolle Süssigkeiten

Und was ist mit dem Schokohasen? Der gehört natürlich zur Eiersuche dazu – wenn er ein paar Kriterien erfüllt. So sollte er als Solist auftreten und nicht in einem Plastikbeutel mit verschiedenen, wiederum einzeln in Kunststoff oder Aluminium verpackten weiteren Süßigkeiten gekauft werden. Das vermeidet überflüssige Müllberge. Zudem sollte Meister Lampe aus Fair-Trade-Schoki bestehen: Das heißt, dass der Kakaobauer angemessen für seine Ware bezahlt wurde, was häufig nicht der Fall ist. Und ein EU-Bio-Siegel darf Hasi ebenfalls gern tragen; so wissen Sie, dass die Zutaten aus kontrolliert ökologischem Anbau stammen, frei sind von Gentechnik und ohne chemisch-synthetische Pestizide produziert wurden. Und das macht doch gleich noch mehr Appetit auf das Langohr, oder? Wichtig: Palmöl sollte in der Zutatenliste nicht genannt werden, denn seiner Gewinnung fallen große Flächen Regenwald zum Opfer, die in Ölpalmenplantagen umgewandelt werden. Zudem kann sich Palmöl negativ auf die Cholesterinwerte auswirken und steht im Verdacht, das Krebsrisiko zu erhöhen.

Grüne Glücklichmacher

Auch das herkömmliche Plastiknest mit beschichtetem „Papiergras“ kommt uns dieses Jahr nicht in den Einkaufswagen. Stattdessen funktionieren wir eine ausgediente Mandarinen- bzw. Käsekiste oder eine Glasschüssel zum Hasenbettchen um: Ein wenig Heu aus dem Haustierbedarf hineinlegen, fertig. Alternativ zaubern Sie mit frischem Grün aus Sommergerste oder Katzengras, jeweils ein paar Tage vor dem Fest gesät, ein hübsches, nachhaltiges Nest. Apropos „Grün“: Gehört für Sie auch ein blühender Osterstrauß unbedingt zum Eierfest dazu? Dann setzen Sie am besten auf Obstbaumzweige aus der lokalen Gärtnerei – oder vielleicht gibt’s vom Kirschen-Rückschnitt in der Nachbarschaft sogar eine Vasenfüllung? Auch Forsythien sind beliebt, allerdings giftig und daher ungeeignet, wenn Kinder oder Haustiere im Haushalt leben. Hasel- und Birkenäste wiederum bergen ein hohes Allergiepotenzial, weshalb Heuschnupfen-Geplagte besser darauf verzichten. Flauschige Weiden- bzw. Palmkätzchen bitte unbedingt in der Natur belassen: Die sehr pollen- und nektarreiche Pflanze stellt eine wichtige Nahrungsquelle für Bienen, Schmetterlinge und andere Insekten dar und steht deshalb unter Naturschutz.

Guten Gewissens geniessen

Auch unser eigenes „Futter“ an Ostern bietet oftmals reichlich Optimierungsmöglichkeiten. Das beginnt mit dem klassischen Karfreitagsfisch: Um zu vermeiden, dass Sie ein Tier aus bedrohten Beständen oder zweifelhaften Zuchtbedingungen wie Lachs und Kabeljau servieren, hilft ein Blick in den WWF-Fischratgeber (fischratgeber.wwf.de). Hier sehen Sie, welcher unbesorgt verspeist werden kann. Wie wär’s etwa mit einem köstlichen Karpfen? Das traditionelle Osterlamm ist ebenfalls häufig mit Tierleid verbunden, denn Fleisch von Osterlämmern stammt meist von im Winter geborenen Tieren, die ausschließlich im Stall gehalten und gemästet werden, damit sie ihr Schlachtgewicht möglichst rasch erreichen. Wenn unbedingt Fleisch auf den Tisch kommen muss: Bevorzugen Sie regionales vom Bauern um die Ecke und schauen Sie sich im Vorfeld an, wie die Tiere gehalten werden.

Feuer & Feinstaub

Auch ums Tierwohl geht’s bei den beliebten Osterfeuern: Wer etwa im Garten schon Wochen vorher Holz und Reisig sammelt, lädt Nager und Vögel dazu sein, den Hügel als Unterschlupf oder gar Brutstätte zu nutzen. Immer wieder kommen deshalb Tiere in den Flammen um. Möchten Sie ein Osterfeuer abhalten, das Brennmaterial daher bitte erst unmittelbar zuvor aufhäufen. Oder Sie lassen das Zündeln ganz sein und leisten so gleichzeitig einen Beitrag für gute Luft: Durch Osterfeuer steigt die Feinstaubbelastung häufig in kritische Höhen an.

Quelle: S&D Verlag GmbH, Geldern – https://leserservice.sud-verlag.de

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Ins Zentrum der Aufmerksamkeit rückt die Prostata meist erst, wenn sie Probleme verursacht. Was ist eigentlich die Aufgabe dieses Organs – und warum wird es im Alter oft größer? Unser ABC liefert die wichtigsten Fakten und sagt, was Männern wirklich hilft.   

Anatomie: Die Prostata, auch Vorsteherdrüse genannt, liegt im männlichen Becken unterhalb der Harnblase und umschließt einen Teil der Harnröhre. Sie ist kastaniengroß, wiegt normalerweise 20 bis 25 Gramm und gehört zu den Fortpflanzungsorganen. Im höheren Lebensalter legt das kleine Organ bei vielen Männern an Größe zu. Die genauen Ursachen sind noch nicht abschließend geklärt. Fest steht jedoch, dass altersbedingte hormonelle Veränderungen und genetische Faktoren eine Rolle spielen. 

BPH: Diese Abkürzung steht für benigne Prostatahyperplasie. So bezeichnen Mediziner die gutartige Vergrößerung der Prostata. Sie ist zwar harmlos, kann aber sehr lästig werden. Denn die vergrößerte Drüse kann einen Teil der Harnröhre einengen und auf die Blasenmuskulatur drücken – und dadurch Probleme beim Wasserlassen verursachen. 

Harndrang: Häufiger Harndrang, nächtliche Toilettengänge und das ungute Gefühl, die Blase nicht vollständig entleeren zu können, gehören zu den typischen Symptomen einer BPH. Bei vielen betroffenen Männern beginnt das Wasserlassen verzögert, dauert länger als vorher und endet eventuell mit Nachtröpfeln von Urin. Der Harnstrahl ist nicht mehr so kräftig.  

Krebs: Mit gefährlichem Prostatakrebs hat eine gutartige Prostatavergrößerung zum Glück nichts zu tun, es handelt sich um zwei unterschiedliche Erkrankungen. Doch beide können Probleme und Schmerzen beim Wasserlassen verursachen – deshalb sollte man die Beschwerden von einem Arzt bzw. einer Ärztin abklären lassen. 

Medikamente: Bereitet eine gutartige Prostatavergrößerung ausgeprägte Beschwerden, kann der Arzt Medikamente verordnen. Zum Beispiel Alpha-Blocker, die die Muskulatur in der vergrößerten Prostata entspannen und so das Wasserlassen erleichtern. Das Größenwachstum der Drüse stoppen und sie im Laufe der Zeit wieder zum Schrumpfen bringen können verschreibungspflichtige 5-Alpha-Reduktasehemmer. 

Naturheilmittel: Sind die Probleme beim Wasserlassen lediglich leicht ausgeprägt, können verschiedene pflanzliche Arzneimittel helfen. Hierin wirken zum Beispiel Arzneikürbissamen, Sägepalmenfrüchte, Roggenpollen und Brennnesselwurzel. Auch eine homöopathische Behandlung ist möglich. Apothekerin und Apotheker helfen kompetent dabei, das individuell passende Präparat zu finden. 

Operative Verfahren: Die vergrößerte Prostata verursacht massive Probleme beim Wasserlassen und führt zu Komplikationen? Tabletten helfen nicht? Dann ist es möglich, die Drüse operativ zu verkleinern. Mit verschiedenen Techniken, etwa mit Hochfrequenzstrom oder Laserverfahren, kann das überschüssige Gewebe entfernt werden.  

Prostatasekret: Die Aufgabe der Vorsteherdrüse besteht darin, ein milchigtrübes, dünnflüssiges Sekret zu produzieren, das den Samenerguss verflüssigt und für die Beweglichkeit der Spermien sorgt. 

Urologe: Er ist der Facharzt für Erkrankungen der Harn- und Geschlechtsorgane – und für Männer mit Prostataproblemen der richtige Ansprechpartner. Um eine gutartige Prostatavergrößerung zu diagnostizieren, wird der Spezialist den Patienten zu seiner Krankengeschichte befragen und verschiedene Untersuchungen durchführen. Das ist auch wichtig, um andere Ursachen der Beschwerden auszuschließen. Steht die Diagnose fest, richtet sich die Behandlung nach dem individuellen Untersuchungsbefund, der Ausprägung der Symptome und orientiert sich auch am individuellen Leidensdruck des Patienten. 

Vorsorge: Auch Männer, die keine Beschwerden haben, sollten ihre Prostata ab dem 45. Lebensjahr einmal im Jahr untersuchen lassen. Die Früherkennungsuntersuchung, die für gesetzlich Krankenversicherte kostenlos ist, ermöglicht es, Prostatakrebs auszuschließen bzw. früh zu entdecken. Das ist wichtig, denn je eher Krebs erkannt wird, desto besser kann er behandelt und geheilt werden. 

Zystitis: So heißt eine Blasenentzündung im Medizinerdeutsch. Männer sind seltener davon betroffen als Frauen. Ist die Prostata jedoch so stark vergrößert, dass die Blase nicht vollständig entleert werden kann, steigt das Risiko. Der Grund: In der Blase verbleibender Restharn liefert Bakterien einen optimalen Nährboden. Typisch für eine Harnwegsinfektion sind Brennen und Schmerzen beim Wasserlasen, häufiger, ausgeprägter Harndrang, Schmerzen im Penis und/oder Blut im Urin. Bei Verdacht auf eine Zystitis sollten Männer immer zum Arzt gehen.

Quelle: www.ratgebergesund.de

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Sehr unangenehm, aber zum Glück auch sehr gut behandelbar: Blasenentzündungen treffen meist Frauen. Wie Sie vorbeugen und im Ernstfall richtig handeln: Wir haben die besten Tipps.

Frauen sind wesentlich häufiger von einer Blasenentzündung betroffen als Männer, da die weibliche Harnröhre kürzer ist. Dadurch gelangen Bakterien leichter in die Blase, können sich dort stark vermehren und eine Entzündung der Schleimhaut der Harnblase hervorrufen. Betroffene leiden meist unter einem starken Brennen beim Wasserlassen. Oft haben sie auch das Gefühl, Urin gegen einen Widerstand ausscheiden zu müssen. Sie müssen häufiger und sehr plötzlich zur Toilette, können dann jedoch nur geringe Mengen Urin ausscheiden. 

Während des Wasserlassens können Schmerzen im Unterbauch auftreten. Bei einer auf die Harnblase beschränkten Entzündung tritt in der Regel kein Fieber auf. Wenn es bei diesen Symptomen bleibt und die Beschwerden nicht öfter als dreimal im Jahr auftreten, haben Blasenentzündungen bei sonst gesunden Erwachsenen meist keine schwerwiegenden Folgen. Man spricht dann von unkomplizierten Blasenentzündungen.

Vorsicht, Fieber

Tritt jedoch Fieber auf, kann dies darauf hindeuten, dass auch die Nieren oder andere Organe, zum Beispiel die Vorsteherdrüse bei Männern, entzündet sind. Neben Fieber und einem beeinträchtigten Allgemeinbefinden ist zudem das Ausstrahlen der Schmerzen in die Flanken oder den Rücken ein Hinweis darauf, dass sich die Entzündung auf die Nieren beziehungsweise Nierenbecken ausgeweitet hat. Daher sollten Patienten bei diesen Anzeichen unbedingt einen Arzt aufsuchen. Ein solcher komplizierter Verlauf ist bei Männern, Kindern, Schwangeren, aber auch Diabetikern mit instabiler Stoffwechsellage häufiger – sie alle sollten sich grundsätzlich nicht in Eigenregie behandeln.

Richtig behandeln: so geht‘s

• Trinken Sie viel, um die Bakterien wieder aus der Blase zu spülen, etwa zwei Liter über den Tag verteilt. Das Team in der Apotheke empfiehlt Ihnen gern geeignete Blasen- und Nierentees
• Wärme (z.B. eine Wärmflasche oder ein Körnerkissen) wirkt entspannend und wird bei Schmerzen im Unterbauch meist als angenehm empfunden. 
• Wird ein Antibiotikum nötig, sollten Sie das Arzneimittel unbedingt so lange einnehmen, wie es im Beipackzettel angegeben ist bzw. der Arzt es verordnet hat. 
• Bei leichteren Beschwerden ist nicht unbedingt ein Antibiotikum erforderlich. Antibakteriell und antientzündlich wirken auch pflanzliche Präparate, z.B. aus Kapuzinerkressekraut, Meerrettichwurzel und Bärentraubenblättern. Unterstützend können harntreibende Heilpflanzen wie Goldrutenkraut und Orthosiphonblätter hilfreich sein. Sie sorgen dafür, dass die Bakterien mit dem Harn aus der Blase herausgespült werden. Ein natürlicher Helfer ist der Einfachzucker D-Mannose, der Bakterien binden kann. Der Zucker-Wirkstoff kann sich, ebenso wie Cranberry-Extrakt, auch zur Vorbeugung von Blaseninfekten eignen. Bitte lassen Sie sich von Ihrem Arzt und Apotheker beraten.

Vorbeugen: die besten Tipps

• Täglich über den Tag verteilt mindestens zwei Liter trinken. Patienten mit Herzschwäche sollten die Trinkmenge zuvor mit ihrem Arzt absprechen.
• Die Blase regelmäßig und vollständig entleeren.
• Nach dem Toilettengang den Intimbereich von vorn nach hinten reinigen, damit keine Bakterien vom Darm- oder Scheidenausgang zur Harnröhre transportiert werden
• Waschen Sie den Intimbereich mit Wasser und einem milden, möglichst parfumfreien Reinigungsprodukt mit niedrigem pH-Wert. In der Apotheke zeigt man Ihnen gern geeignete Produkte.
• Nach dem Geschlechtsverkehr auf die Toilette gehen und Wasser lassen, damit die Bakterien aus der Harnröhre gespült werden.
• Füße und Unterleib warm halten, das Sitzen auf kalten Unterlagen vermeiden.
• Vermeiden Sie Kälte und Nässe im Intimbereich – zum Beispiel nach dem Schwimmen immer gleich den  nassen Badeanzug ausziehen.
• Waschen Sie Unterwäsche möglichst bei 60 Grad, um Keime abzutöten.

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Gesundheit/Blaseninfektionen

So bleiben Sie im Sommer gesund

Blaseninfekte sind schmerzhaft und können die Sommerlaune merklich trüben. Beugen Sie vor! 

Viele Frauen kennen es auf leidvoller Erfahrung: Nach einem herrlichen Tag im Freibad oder einer fröhlichen Gartenparty macht die Blase plötzlich Probleme. Ständig muss man zur Toilette flitzen, und beim Wasserlassen brennt und schmerzt es höllisch. Häufiger Harndrang, Beschwerden beim Wasserlassen und krampfartige Unterleibsschmerzen sind typisch für eine Blasenentzündung, Mediziner sprechen von Zystitis.

Das lästige Leiden macht vielen Frauen vor allem im Sommer zu schaffen – was kein Zufall ist. Denn in der warmen Jahreszeit ist der Körper oft großen Temperaturschwankungen ausgesetzt. So sinken beispielsweise gegen Abend die Temperaturen innerhalb kurzer Zeit um einige Grad. Wenn wir in geselliger Runde auf der Terrasse oder im Biergarten sitzen, nehmen wir das aber gar nicht wahr – und haben uns ruck-zuck den Unterleib verkühlt. Auch im Schwimmbad ist es schnell passiert: Wird der nasse Badeanzug nach dem Schwimmen nicht gegen ein trockenes Modell getauscht, ist die Blasenentzündung oft nicht mehr fern.  

Auskühlung vermeiden

Der Grund: Bei Kälte ziehen sich die Blutgefäße in den Schleimhäuten zusammen, was zu einer Schwächung der lokalen Immunabwehr führt. Dann haben Krankheitserreger ein leichteres Spiel, sich in den unteren Harnwegen auszubreiten. Vorbeugen kann, wer eine Auskühlung des Unterleibs konsequent vermeidet.

Ebenfalls wichtig: Darauf achten, dass Darmbakterien, die sehr oft für Blaseninfekte verantwortlich sind, gar nicht erst „nach vorne“ und somit in die Harnwege gelangen können. Achten Sie deshalb auf eine gute Toilettenhygiene wischen immer von vorne nach hinten. 

Regelmäßig zur Toilette 

Harnwegsinfekten vorbeugen können Frauen auch, wenn sie ihre Blase regelmäßig vollständig entleeren, den Harndrang nicht über einen längeren Zeitraum unterdrücken und viel trinken: Zwei Liter täglich und möglichst kalorienarmes wie Wasser und ungesüßte Kräuter- oder Früchtetees sollten es sein.

Auch frisch verliebte und sexuell aktive Frauen haben ein erhöhtes Risiko, sich eine Harnwegsinfektion zuzuziehen. „Flitterwochen-Blasenentzündung“ ist die blumige Bezeichnung für einen Harnwegsinfekt, der durch Geschlechtsverkehr ausgelöst wird. Wer gleich nach dem Sex die Blase entleert, schwemmt die Keime wieder aus und beugt so vor.

Sanfte Reinigung

Natürlich ist eine gute Genitalhygiene wichtig, doch sollten sich Frauen vor Übertreibung hüten. Denn allzu intensives Säubern des Intimbereichs mit ungeeigneten Reinigungsprodukten beeinträchtigt die natürliche Vaginalflora, was wiederum Blasenentzündungen begünstigt. Tipp: Auf Scheidenspülungen, scharfe Intimsprays und alkalische Seifen ganz verzichten. 

Durch hormonelle Einflussfaktoren – etwa die nachlassende Östrogenproduktion in den Wechseljahren oder die Einnahme der Pille – kann sich die Vaginalflora ebenfalls verändern und Blaseninfekten Vorschub leisten. Frauen, die häufiger oder sogar regelmäßig davon geplagt werden, sollten unbedingt mit ihrem Frauenarzt über sinnvolle Maßnahmen zur Vorbeugung sprechen. 

Erste Hilfe bei Beschwerden

Wenn das Wasserlassen bereits Probleme macht und alle Symptome auf eine beginnende Blasenentzündung hinweisen, heißt es: Schnell handeln! Wenn Sie jetzt den Unterleib schön warm halten, sich körperlich ein wenig schonen und reichlich trinken, haben Sie gute Chancen, Schlimmeres zu vermeiden. Sinnvolle Helfer sind auch pflanzliche Mittel aus der Apotheke, die die Harnausscheidung fördern, antibakteriell, entzündungshemmend oder krampflösend wirken. Der Apotheker kennt sich aus und kann geeignete Blasen- und Nierentees sowie pflanzlichen Mittel zum Einnehmen empfehlen.

So gehören beispielsweise Birkenblätter, Orthosiphonblätter, Brennnesselkraut und Goldrutenkraut zu den harntreibenden Heilpflanzen. Bei einfachen Harnwegsinfekten sind sie gut zum Durchspülen der Blase geeignet und deshalb häufig in Blasen- und Nierentees aus der Apotheke enthalten. Bärentraubenblätter wirken antibakteriell, töten also schädliche Bakterien ab. Sie entfalten in Tees oder Fertigarzneimitteln ihre Wirkung. Meerrettichwurzel und Kapuzinerkressekraut verfügen ebenfalls über antibakterielle und harnwegsdesinfizierende Eigenschaften. Sie enthalten so genannte Senföl-Glykoside, die für diese Wirkung verantwortlich sind. Cranberrys sollen mit ihren bioaktiven Schutzstoffen verhindern, dass sich schädliche Bakterien an der Blasenschleimhaut festsetzen.

Stärkere oder anhaltende Beschwerden sollten immer Anlass für einen Arztbesuch sein. Eventuell wird der Mediziner Antibiotika verordnen. Sofort in die Arztpraxis gehören Männer, Kinder, Schwangere und chronisch kranke Menschen, wenn sie eine Blasenentzündung befürchten.

Jede zehnte Blasenentzündung…

… wird nach Angaben des Urologen-Verbandes chronisch. Die Folge kann eine dauerhafte Inkontinenz sein, die nicht nur gesundheitliche, sondern auch psychische und soziale Probleme nach sich zieht. Wichtig also, eine Infektion ernst zu nehmen und nicht zu verschleppen. Und alle Menschen mit Blasenschwäche sollten wissen: Für einen weitgehend normalen Alltag gibt es eine Vielzahl von Spezialprodukten, wie etwa so genannte Active-Slips, die sogar beim Sport nicht stören. Überwinden Sie Ihr Schamgefühl und erkundigen sich beim Arzt und Apotheker nach Behandlungs- und Hilfsmöglichkeiten. Denn oft liegt das größte Problem nicht in einer Erkrankung selbst, sondern im Umgang mit ihr.

Gerade in den Wechseljahren leiden viele Frauen häufiger unter Blasenentzündungen. Wieso das so ist – und wie Sie vorbeugen können – lesen Sie im Internet unter www.ratgebergesund.de.

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